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100歳まで元気!
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太極拳を学ぶ、最初の一冊として好評いただいている「はじめての太極拳入門」の姉妹書として、新しい書籍が出ました。
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「100歳まで元気!かんたん健康太極拳」
通しで覚えられるか不安な方や、まったくはじめての方にも習慣として続けていただくために、太極拳24式からは前半9式までの不老拳と、八段錦を中心とした構成になっています。また、椅子に腰かけていても上半身を中心に全身をまんべんなく動かせるように選んだ太極拳の6つの動きを紹介しています。

名時先生が大切にした、できることをていねいに、ゆっくりじっくり積み重ねること。
難しく考えずにDVDの私と一緒に動いてみてください。
太極拳をやってみたーい!けど、教室に通うのが難しい、という方はぜひ☆

丁寧な呼吸が心身の緊張をほぐします。かんたんな動作でも、太極拳は深くゆるやかな呼吸をうながします。
本日雨水。寒さに縮んでいた体も、そろそろ春に向かってウォームアップ。
ゆーっくりほぐしていきたいですね。

昨年行われたこの本のための撮影では、「はじめての太極拳入門」と同じカメラマンさん、ヘアメイクさんに担当していただきました。5年ぶりの再会!おかげさまでスチールの撮影はとても順調に進みました。同じチームでまた仕事ができるというのは感激でした。特に、「はじめて~」は私にとってははじめての教材撮影だったので、緊張していたのを思い出します。

編集の斉藤彰子さんは取材の過程で一緒に稽古に参加して、先輩がたの声を集めたり、本間生夫先生に太極拳の健康効果を取材したりと、ご自身で体験しながら本作りをしてくださいました。これは本当に安心感があってうれしいことなのです。太極拳の動作、呼吸の大切さ、動きの意味、そして継続が力になることについての先輩たちの声をぎゅっと集めてくださいました。

タイトルの通り、長く続けられる健康法として、この本も息長く愛されますように!


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by linglong-reina | 2014-02-19 16:55 | Tai-Chi



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