太極拳と音楽
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太極拳では音楽はかけないの?とか
お稽古にオススメの音楽は何ですか?
という質問をよく受けます。
私自身は音楽にあわせて太極拳の稽古をしたことがないし、太極拳にオススメの曲もないのですが、たしかに、テレビやDVDの演武では音楽がかかっているし、なにか気持ちいい曲があればリラックスして動けそう・・・

最近一緒にお稽古している人には、公園のざわめきの中で太極拳をする印象が
強いだろうと思うけれど、普段の太極拳のお教室は特に音楽もかけず、衣擦れや
静かな重心移動の時の足音が聞こえるなかでお稽古していきます。
私も、以前は長い時間の静けさに落ち着かなかったり、音楽にあわせて身体を動かせたらさぞ気持ちよいだろうなぁーと思っていました。
けれども、太極拳では静かに呼吸をととのえ、自分の心身に意識をむけていくことが大切ですから、導入として音楽が助けになることはあるかもしれないけれど、それから先は自分の呼吸、動きへ心を向けていくのがよさそうです。

太極拳を「気持ちよく」通しで動ける時は実はまれ・・・
気持ちよく動くことを目指して、動きの力みや無駄を削いでいこうとするのだけ
ど、あのゆったりとした動きの間じゅう集中していることは、特に最初のうちは
本当に難しい。だから、音楽はなんとなくリラックスして動くための助けになると
は思うのです。ヒーリングミュージックとか、ゆったりとした呼吸を誘う音楽が
あればより無理なく気持ちよくなれるとは思います。
(ちなみに、昔のNHKの放送ではたいてい『シルクロード』の曲がかかっていた
ように思います、けど、西域の人たちは太極拳はしないんじゃ?とずーっと誰かに
言いたかった!)
心地よく稽古を続けていくことを考えると、香りでも、音でもその人が集中しやすく
リラックスできる環境が大切だろうと思うので、「太極拳は音楽をかけてやっては
ならない!」ということはありませんが、でも、やっぱり、音楽をかけずに稽古することの意味や心地よさ、そうして深まっていく太極拳の心地よさも知ってほしいと思うようになってきました。

おうちで少しの間身体を動かすなら、気に入っている音楽にあわせての深呼吸や
ストレッチをするのもとってもよさそう。
けど、お教室では、せっかくの機会だから音楽はがまんして、周りの人と気持ちを
通わせながら動くのはどうでしょう、と今のところの私の考えです。そのためにも
水や風の自然な音が聞こえてくる気持ちのよい場所でお稽古するのが、やっぱり
何よりだよね。
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by linglong-reina | 2008-09-17 22:13 | Tai-Chi
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ゆるゆると太極拳や毎日のこと 
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