めぐりをよくしよう
一週間の内で太極拳をする時間がこれまでより5時間ちかく増えたせいか、
それとも暑さに体がばて気味なのか?
体が軽くなってきました。
まぁ、夏、軽くなって、
    冬、重くなる、というのは自然ではあるよね。

食べ物エントリーが続いてしまったので、ちょっと反省もこめて太極拳のはなし。

太極拳でやせられますか? とよく聞かれます
どうでしょうか。

私は食べることがだいすきで、おまけにお酒もおいしく飲むくちです。
太極拳を始めてからは、特に食事がおいしい!という実感も強くなって
さらに楽しみもふくらみました。
というわけで、太極拳でやせる!かどうかお答えできないのだけど、
けれども、それぞれの人にみあった心地よい体づくりのためには、自信をもって
太極拳をお勧めできます。

気のあった人とおいしいものを楽しくいただく、というのはあたりまえだけれど、
大きな日常の幸福!
人には好みがあるから、動物性のものを食べる/食べない、とか、
お酒を飲む/飲ま(め)ないとか、砂糖は極力摂らない、とか、
何をよしとして口に運ぶかはそれぞれだけれども、
おいしく食事をするためには、健康な体が不可欠でしょう。

太極拳は急激にプロポーションの変化や体重の増減に影響するような運動ではないけれど、
深く呼吸をして身も心も余計な力を抜いちゃって、全身に意識を向けることに慣れていくと、
最初のうちは、汗をあまりかけない人もじょじょに体の内側からじんわりと変化していくのを感じられるようです。
この感覚は、なんていうか、「充実」っていう感じなのですけれど・・・
少しづつ自分の体に向き合う時間が増えていくと、おのずと体も応えはじめるような。
そして、無理なく体を扱えるようになって、自然と体の中で自分の意識を
めぐらせられるようになったらいいよねぇ!

とりたててデトックス!とか美容成分を摂取!ということにこだわらずとも、
自然の生活サイクルの中で余分なものを排出して、必要なものから養分を取り込める
体をめざしていきたいなーと思っています。

だから、無理なく太極拳をして、そして、おいしいものはますますおいしくいただきましょうよ!
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by linglong-reina | 2008-08-06 16:29 | Tai-Chi | Trackback | Comments(0)
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